-
קאמאי (עמידת מוצא ימין ושמאל)
-
סאייזה (ישיבת ברכיים)
-
שיקוהו (הליכת ברכיים)
-
טאיי נו האנקו (1) (תנועת כניסה סיבובית)
-
טאיי נו האנקו (2) (תנועת כניסה סיבובית)
-
היריקי נו יוסאיי (1) (כוח מרפקים)
-
היריקי נו יוסאיי (2) (כוח מרפקים)
-
שומטצ'ו דוסה (1) (תרגיל סיום)
-
שומטצ'ו דוסה (2) (תרגיל סיום)
-
קוהו אוקמי (1) (בלימות לאחור ישרות)
-
קוהו אוקמי (2) (בלימות לאחור צידיות)
-
אושירו קאייטן (גלגול לאחור מעבר לכתף)
-
זמפו קייטן אוקמי (1) (גלגולי קרב ימין ושמאל)
-
זמפו קייטן אוקמי (2) (גלגולים לפנים)
-
10 צעדים ראשונים של ג'ו קאטא

סגור לתגובות