-
קאמאי (עמידת מוצא ימין ושמאל)
-
סאייזה (ישיבת ברכיים)
-
שיקוהו (הליכת ברכיים)
-
טאיי נו האנקו (1) (תנועת כניסה סיבובית)
-
טאיי נו האנקו (2) (תנועת כניסה סיבובית)
-
היריקי נו יוסאיי (1) (כוח מרפקים)
-
היריקי נו יוסאיי (2) (כוח מרפקים)
-
שומטצ’ו דוסה (1) (תרגיל סיום)
-
שומטצ’ו דוסה (2) (תרגיל סיום)
-
קוהו אוקמי (1) (בלימות לאחור ישרות)
-
קוהו אוקמי (2) (בלימות לאחור צידיות)
-
אושירו קאייטן (גלגול לאחור מעבר לכתף)
-
זמפו קייטן אוקמי (1) (גלגולי קרב ימין ושמאל)
-
זמפו קייטן אוקמי (2) (גלגולים לפנים)
-
10 צעדים ראשונים של ג’ו קאטא
טכניקות מבחן
כל הטכניקות לכל המבחנים
טכניקות מבחן שלב 2 – קיו 6
-
קאמאי (עמידת מוצא ימין ושמאל)
-
סאייזה (ישיבת ברכיים)
-
שיקוהו (הליכת ברכיים)
-
טאיי נו האנקו (1) (תנועת כניסה סיבובית)
-
טאיי נו האנקו (2) (תנועת כניסה סיבובית)
-
היריקי נו יוסאיי (1) (כוח מרפקים)
-
היריקי נו יוסאיי (2) (כוח מרפקים)
-
שומטצ’ו דוסה (1) (תרגיל סיום)
-
שומטצ’ו דוסה (2) (תרגיל סיום)
-
קוהו אוקמי (1) (בלימות לאחור ישרות)
-
קוהו אוקמי (2) (בלימות לאחור צידיות)
-
אושירו קאייטן (גלגול לאחור מעבר לכתף)
-
זמפו קייטן אוקמי (1) (גלגולי קרב ימין ושמאל)
-
זמפו קייטן אוקמי (2) (גלגולים לפנים)
-
ריוטא מוצ’י שיהונאגא (1), (2) (אחיזת שתי ידיים והטלת ארבעה כיוונים)
-
קאטא מוצ’י איקאג’ו אוסאיי (1), (2) (אחיזת כתף קדמית ונעילה מס’ 1)
-
20 צעדים ראשונים של ג’ו קאטא
טכניקות מבחן שלב 3 – קיו 4
-
טאיי נו האנקו (1) (תנועת כניסה סיבובית)
-
טאיי נו האנקו (2) (תנועת כניסה סיבובית)
-
היריקי נו יוסאיי (1+2) (כוח מרפקים)
-
שומטצ’ו דוסה (1) (תרגיל סיום)
-
שומטצ’ו דוסה (2) (תרגיל סיום)
-
שומן אוצ’י סנקאג’ו (1), (2)
-
ריוטא מוצ’י אודא גרמה (1), (2)
-
ריוטא מוצ’י שומן אירימנגא (1), (2)
-
קטאטא מוצ’י סוקומן אירימנגה (1), (2)
-
ג’ו קאטא
*כל טכניקות הקיהון דוסה הן בסגנון יושינקאן ומבוצעות עם בני זוג
טכניקות מבחן שלב 4 – (קיו-1)
-
טאיי נו האנקו (1) (תנועת כניסה סיבובית)
-
טאיי נו האנקו (2) (תנועת כניסה סיבובית)
-
היריקי נו יוסאיי (1+2) (כוח מרפקים)
-
שומטצ’ו דוסה (1) (תרגיל סיום)
-
שומטצ’ו דוסה (2) (תרגיל סיום)
-
שומן טצ’קי קוטאגיישי (1), (2)
-
קטא מוצ’י ניקאג’ו (1), (2)
-
יוקומן אוצ’י היג’שימא (1), (2)
-
ריוטא מוצ’י יונקאג’ו (1), (2)
-
סוו’ארי ו’אזה ריוטא מוצ’י קוקיוהו 1
-
קאטאטא מוצ’י היג’אטא קוקיונאגא (1), (2)
-
ריוטא מוצ’י טנשינאגא (1), (2)
-
ג’ו קאטא 28